糖尿病病人能吃桔子吗

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问题详情：糖尿病病人能吃桔子吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

糖尿病病人可以适量吃桔子。桔子的升糖指数相对较低，适当食用不会导致血糖大幅度升高。但需注意以下几点：

1、控制摄入量：桔子的糖分含量较高，大量食用会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的血糖控制。因此，应适量食用，每天建议的摄入量为一个中型桔子的体积。

2、监测血糖：在食用桔子后，注意监测血糖水平，了解其对自己血糖的影响，以便更好地调整饮食和药物。

3、注意时机：建议在两餐之间食用桔子，这样有助于稳定血糖，避免餐后血糖升高。

4、饮食均衡：糖尿病患者应保持饮食均衡，避免摄入过多的糖分和热量。除了桔子，还应多吃高纤维食物、蔬菜等，以维持血糖稳定。

总之，糖尿病患者可以适量吃桔子，但需注意控制摄入量、监测血糖、选择合适的食用时机以及保持饮食均衡。在医生或营养师的指导下，糖尿病患者可以制定个性化的饮食计划，以确保获得足够的营养并控制血糖。

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