吃维生素d3还要吃鱼肝油吗
491次浏览・7月前
问题详情：吃维生素d3还要吃鱼肝油吗？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在服用维生素D3的情况下，是否需要额外服用鱼肝油，取决于个体的营养需求和摄入情况。
维生素D3和鱼肝油都含有维生素D，有助于钙的吸收和骨骼健康。维生素D3是维生素D的一种形式，主要用于补充体内的维生素D。而鱼肝油是从鱼的脂肪中提取的，除了含有维生素D外，还包含维生素A等其他营养成分。
如果身体缺乏维生素D，并且没有其他途径进行补充（如晒太阳等），那么服用维生素D3是一个很好的选择。但如果已经通过其他方式如母乳、配方奶粉以及阳光照射获取足够的维生素D时，通常无需再额外摄入。
在这种情况下，如果觉得鱼油的营养价值相对较高并且希望能够同时补充维生素A以及其他成分，可以适量添加鱼肝油来满足营养需求。但是需要注意，避免过量摄入任何营养补充剂。因为过量摄入可能导致中毒或其他健康问题。建议咨询医生或营养师的专业意见来决定是否需要同时补充两种产品。
总的来说，是否需要同时吃维生素D3和鱼肝油，应根据个体的营养需求和医生的建议来确定。如果对于如何摄取这些营养补充剂有疑问，最好咨询专业人士的意见。
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