感觉醒了为什么还会打呼噜
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罗庆 副主任医师 耳鼻喉头颈外科
南昌大学第一附属医院三甲
人们在醒来时仍然打呼噜可能有多种原因。以下是一些常见的原因：
1、劳累或睡眠姿势不正确：劳累或睡姿不良可能会导致肌肉和筋膜的僵硬或紧张度增加，这种紧张状态在咽喉部位的肌肉中尤为明显，从而影响呼吸的畅通性，引起打呼噜。这种情况下，适当调整睡眠姿势并适当休息，有助于改善打呼噜的情况。
2、咽喉部位肌肉松弛：这是打呼噜的常见因素之一。由于呼吸时气流通过松弛的肌肉部位产生振动，从而产生打呼噜的声音。即使醒来后，这种松弛的状态可能仍然存在一段时间。随着年龄增长，肌肉张力降低和肌肉功能退化会进一步加剧这种情况。对于中老年人群来说，醒来时可能依然有肌肉松弛的问题，导致打呼噜。一些耳鼻喉疾病，如鼻炎等也可能会加重这种症状。治疗这些疾病可以一定程度缓解打呼噜的症状。对于较为肥胖的人，这种情况尤为常见，但控制体重并保持健康的饮食运动习惯是减少此类现象的关键。如果是较为严重或频繁的打呼噜现象，并且与上述情况相符或有加重趋势，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
总之，感觉醒了还打呼噜的原因是多方面的，可能与劳累、睡姿、肌肉松弛状况等有关。如果存在相关症状或担忧自己的健康，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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