孕期吃芹菜有什么好处
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韩庆方 副主任医师 产科
青岛大学附属医院三甲
孕期适量吃芹菜对孕妇和胎儿都有好处，主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：芹菜含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于补充孕期所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2、促进消化：芹菜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。
3、控制体重：芹菜的热量很低，适合孕期控制体重，避免体重过重带来的相关风险。
4、降压作用：芹菜具有一定的降压作用，对于孕期血压偏高的孕妇来说，适量食用有助于维持血压稳定。
5、改善心情：芹菜含有一种特殊的气味，部分孕妇在孕期可能会因为情绪波动而偏好这种气味，适量食用有助于改善心情。
请注意，虽然芹菜具有许多好处，但孕妇应注意适量食用，避免过量。此外，孕妇在孕期应注意饮食均衡，多样化摄取各种食物，以确保获得全面的营养。如果有任何疑问或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
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