减肥的人能吃榴莲吗

减肥的人可以适量吃榴莲，但需要注意控制摄入量和频率。

榴莲是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，但同时也含有较高的热量和糖分。在减肥期间，适量食用榴莲可以满足身体对营养的需求，但是过量摄入会导致热量摄入过多，不利于减肥。

建议每次食用榴莲的量控制在100克以内，每周食用次数不要过于频繁，以免影响减肥效果。此外，减肥期间还需要注意饮食的均衡和多样化，适当增加蛋白质、蔬菜和水果的摄入，控制高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。同时，还需要配合适当的运动，增加身体的代谢率，达到减肥的目的。

总之，减肥的人可以适量吃榴莲，但需要注意控制摄入量和频率，保持饮食的均衡和多样化，同时配合适当的运动。