胃伤了吃什么养胃

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问题详情：胃伤了吃什么养胃？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

当胃部受到损伤时，养胃非常重要。以下是一些可以养胃的食物建议：

1、粥类：粥易消化，对胃的刺激性小，且能保护胃黏膜。例如小米粥、南瓜粥等。

2、面食：软面条、馒头等面食含有丰富的碳水化合物，且易消化，可以养护肠胃。面条中的碱还可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激。

3、蔬菜与水果：菠菜、南瓜、胡萝卜等蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和消化。苹果、香蕉等水果富含多种维生素和矿物质，也能对胃黏膜起到一定的保护作用。但注意避免摄入过多寒性水果，如西瓜等。

4、肉类：可以适量摄入鱼肉、鸡肉等肉类食品，其蛋白质和脂肪含量适中，有助于养胃。但需注意烹饪方式应清淡且易消化。

5、其他：还可以适当摄入如酸奶、鸡蛋等食物，它们都含有丰富的营养成分，有助于保护胃黏膜和修复胃组织。此外，温性的食物如红枣、核桃等也有助于养胃。

总的来说，应以清淡易消化的食物为主，避免油腻、辛辣、刺激的食物，同时注意少食多餐、饮食规律，避免暴饮暴食。若胃部损伤较严重或有其他不适，建议及时就医，获得专业的诊断和治疗建议。除了饮食调理外，保持良好的生活习惯和心态也对养胃非常重要。

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