吃益生菌会胖吗

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精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

益生菌是一种对人体有益的微生物,主要存在于人体的肠道中,可以帮助调节肠道菌群平衡,促进营养物质的吸收,提高免疫力等。一般来说,吃益生菌不会导致身体变胖。

益生菌摄入后主要作用是改善胃肠道功能,帮助消化和吸收营养,而非直接增加身体脂肪堆积导致体重上升。因此,单纯摄入益生菌不会直接导致体重增加。当然,如果在饮食方面不加以控制,摄入过多高热量食物,同时缺乏足够的运动,仍然有可能导致体重增加。

总之,吃益生菌不会导致身体变胖。但在日常饮食中,仍需注意适量摄入热量并配合适当的运动,保持身体健康。

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