糖尿病患者如何食用水果
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问题详情：糖尿病患者如何食用水果？
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
糖尿病患者可以选择一些低糖水果来食用，以下是具体的建议：
1、选择合适的水果种类：优先选择低糖水果，如草莓、樱桃、柚子等。这些水果的糖分相对较低，适合糖尿病患者食用。避免或谨慎选择糖分较高的水果，如香蕉、葡萄等。
2、控制水果的摄入量：尽管选择低糖水果，也需要控制摄入量。建议每天摄入的水果量在1-2份（每份大约为100克），以保证摄入的糖分不会过多。
3、注意食用时间：对于糖尿病患者来说，最好在正餐之间或正餐之间的小零食时段食用水果，避免在餐前或餐后立刻食用，以免影响血糖波动。
4、考虑个人情况：每个人的身体状况和糖尿病控制情况都不同，因此需要根据个人情况来选择水果的种类和摄入量。如果血糖控制得不好，建议先咨询医生或营养师的建议。
5、注意水果的成熟度：成熟度较低的水果糖分相对较低，因此可以选择未完全成熟的水果食用。
总之，糖尿病患者可以适量食用一些低糖水果，但需要根据个人情况选择合适的水果种类和摄入量，并注意食用时间和水果的成熟度。如果有任何疑问或血糖控制不佳，建议先咨询医生或营养师的建议。
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