困扰了十几年的顽固便秘

487次浏览・6月前

问题详情：困扰了十几年的顽固便秘？

赵芯梅副主任医师消化内科

南方医科大学南方医院三甲

长期顽固的便秘可能由多种因素引起，包括但不限于饮食习惯、生活方式、心理压力等。对于困扰了十几年的顽固便秘，建议您采取综合治疗措施，包括饮食调整、生活方式改变、心理调适和必要的医疗干预。

1、饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。同时，保持足够的水分摄入，有助于软化粪便，使其更容易排出。

2、生活方式改变：增加运动，适当运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，建立规律的排便习惯，尽量在每天固定时间排便，有助于改善便秘症状。

3、心理调适：长期心理压力可能加重便秘症状，因此，保持良好的心态，学会减压，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力。

4、医疗干预：若便秘症状持续加重，建议及时就医。医生会根据您的具体情况，进行相应检查，以排除肠道疾病等其他潜在疾病。在医生指导下，可选用适当的药物治疗，如益生菌、胃肠动力药等。若药物治疗效果不佳，还可考虑灌肠等治疗方法。

总之，对于困扰了十几年的顽固便秘，需要采取综合治疗措施，包括饮食调整、生活方式改变、心理调适和医疗干预。同时，保持积极的心态，寻求医生的帮助，制定个性化的治疗方案，以改善便秘症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有