手淫引起的勃起不坚怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
手淫是一种正常的行为，适度的手淫对身体和心理健康并没有负面影响。然而，过度手淫可能会导致一些生理和心理问题，包括勃起不坚。如果发生这种情况，建议采取以下措施：
首先，减少手淫的频率，让身体得到充分的休息和恢复时间。同时，保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于改善身体状况。
其次，避免过度关注手淫带来的负面影响，减轻心理压力和焦虑。保持积极乐观的心态，可以尝试通过其他活动或兴趣爱好转移注意力。如果仍然感到焦虑或压力过大，可以咨询心理医生或专业人士的帮助。他们可以提供更好的建议和帮助。另外还可以进行一些性健康知识的学习和交流活动等等来缓解焦虑和压力，保持身心健康的平衡状态。同时也要注意个人卫生和保持健康的生活方式。如果问题持续存在或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助和建议。
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