阳虚失眠怎么办

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问题详情：阳虚失眠怎么办？

精选回答

钟舒明 副主任医师 精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

阳虚失眠的患者可以通过调整生活方式、食疗、药物治疗等方法进行调理。

1、调整生活方式：应注意保暖，避免受寒，平时应适当进行锻炼，以舒筋活络、改善阳气不足的情况。还要保持良好的心态，消除不良情绪的影响。另外，睡前可以适当泡脚来放松身心，增加睡眠质量。

2、食疗：日常可以多吃温性的食物，如羊肉、韭菜等，也可以尝试食用一些药膳，如桂圆红枣粥等，有助于改善阳虚失眠的症状。

3、药物治疗：可以在医生的指导下服用一些养心安神的药物进行治疗，常用的药物有安神补脑液等。此外，四逆汤等方剂也可以起到温阳散寒的作用，有助于改善阳虚失眠的症状。如有必要，还可以在中医师指导下辨证选用酸枣仁汤、温胆汤等药物来改善失眠症状。平时应注意适量服用安神类药物，以免出现耐药性或者不良反应。若使用中药材进行调理，需要保持稳定的情绪并注意身体的调理和恢复。如果服用中药后出现不适症状，建议及时就诊并咨询医生的建议。

除了以上方法外，还可以采取针灸或按摩的方式缓解阳虚失眠的症状。不过以上方法都需要在医生的建议和指导下进行。总之，对于阳虚失眠的情况需要采取综合调理的方法进行治疗。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医并接受专业治疗。

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