老失眠是怎么回事

427次浏览・5月前

问题详情：老失眠是怎么回事？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

经常失眠或称老失眠，一般可以由多种因素造成，包括但不限于以下几个方面：

1、环境因素：最常见的是环境因素的干扰。人们会因为在熟悉的、习惯的、安静的环境中更容易入睡，而在不熟悉的环境中，或是环境嘈杂、过度吵闹的情况下难以入睡。因此，在旅行或某些需要频繁更换居住环境的场景下，失眠问题可能会加重。

2、躯体因素：身体的某些疾病也可能会影响到睡眠，例如某些慢性病会引起失眠症状的出现。尤其是某些会引起疼痛或呼吸困难的症状的疾病，这些都可能导致患者无法入睡。另外，服用某些药物也会影响睡眠状况。

3、心理问题：心理因素是失眠的重要因素之一。焦虑、抑郁等心理问题常常会导致失眠问题加重。这些情绪问题可能会使得人们的大脑处于过度活跃的状态，从而难以入睡。此外，过度的压力也会影响到睡眠质量。

4、不良的生活习惯：生活习惯也可能是导致失眠的一个重要因素。不规律的作息时间、经常熬夜、过度使用电子产品等都可能影响到睡眠质量。此外，晚间过度摄入咖啡因或大量进食也可能导致失眠问题。

如果失眠情况持续较长时间或者影响到生活质量，建议及时寻求医生的帮助。医生可以根据具体情况进行分析，并提供适当的解决方案，包括药物治疗和非药物治疗等。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有