小孩咳嗽打喷嚏不发烧吃什么食物比较好

小孩咳嗽打喷嚏但不发烧，可能是因为感冒或过敏引起的。在这个阶段，除了药物治疗外，饮食调整也是一个重要的缓解方法。以下是一些建议的食物，可以帮助小孩缓解症状：

1、温开水：保持充足的水分摄入有助于稀释呼吸道分泌物，有助于缓解咳嗽。

2、新鲜水果：如梨、苹果、橙子等富含维生素的水果，可以帮助增强免疫力，缓解症状。

3、蔬菜：新鲜的蔬菜，如菠菜、萝卜等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于小孩恢复健康。

4、清淡易消化的食品：如稀饭、面条、馒头等，可以减轻肠胃负担，有助于恢复体力。

5、蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以适量给小孩食用。

6、鸡汤：营养丰富的鸡汤也有助于缓解咳嗽症状。

同时，要避免食用一些可能加重症状的食物，如生冷、辛辣、油腻、刺激性的食品。如果小孩的症状持续不减或者出现其他不适，应及时就医。在医生的指导下，可以适当地使用一些药物来缓解症状。

除此之外，注意小孩的保暖和休息也非常重要，要保证充足的休息和避免受凉。还要保持良好的室内通风，以减少病毒和细菌的传播。