易患低血糖还可以锻炼吗
436次浏览・6月前
问题详情：易患低血糖还可以锻炼吗？
精选回答
我要回答
郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
易患低血糖的人仍然可以进行锻炼，但要注意选择合适的运动方式和调整运动强度。
首先，运动可以帮助改善胰岛素敏感性，提高身体对血糖的调节能力，从而有助于控制低血糖的发作。但是，由于运动会消耗能量，可能导致血糖进一步下降，因此需要注意以下几点：
1、选择合适的运动时机：建议在饭后1小时左右进行运动，这样可以避免运动时的低血糖发生。
2、调整运动强度：避免进行过于剧烈的运动，可以选择轻度或中等强度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
3、监测血糖：在运动前后监测血糖，了解运动对血糖的影响，必要时调整饮食或药物治疗。
4、随身携带糖果或零食：在运动过程中或运动后，如果出现低血糖的症状，如出汗、心慌、饥饿等，应及时补充糖分。
此外，低血糖患者还需要保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，避免因营养不良导致低血糖的发生。
总之，易患低血糖的人可以锻炼，但要注意运动方式和强度的选择，以及做好血糖监测和应对措施。如果有任何不适，应及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有