焦虑症会不会自动好

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问题详情：焦虑症会不会自动好？

精选回答

陈建云 副主任医师 心身医学科

南昌大学第一附属医院三甲

焦虑症是否能自动好取决于病情的严重程度和个体的差异。

如果焦虑症状较轻，患者能够通过自我调节的方式缓解，例如保持良好的生活习惯、适当锻炼、保持良好的心态等，那么有可能自动好转。然而，如果焦虑症状较为严重，如心慌、胸闷、呼吸急促等，或者持续时间较长，通常难以自动好转，需要寻求专业医生的帮助。

一些患者在遭遇某些应激性生活事件后可能会出现短暂性焦虑症状，如果情绪相对稳定并能够调整自身状态，可能在一段时间后逐渐减轻并消失。但一些慢性焦虑障碍可能涉及人格特点或对未来及现状的不良认知等深层次问题，这种情况下需要采取治疗措施，如心理治疗、药物治疗等。心理治疗包括认知行为治疗等，可以帮助患者调整不良认知，解决深层次问题。药物治疗则需要在医生的指导下进行，可选用抗焦虑药物、抗抑郁剂等。另外，医生可能会建议焦虑症患者寻找生活中遇到的重大难题和压力源头并进行相应调整或改变不良认知态度或生活习惯，这将有助于加速恢复。但是无论哪种情况，都需要在医生的指导下进行恢复和调整。因此，如果发现自己有焦虑症状，建议及时寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

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