糖尿病能吃糯米吗

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问题详情：糖尿病能吃糯米吗？

精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

糖尿病患者可以适量食用糯米。

糯米富含淀粉，主要提供碳水化合物，这是人体所需的三大能量来源之一。对于糖尿病患者而言，糯米的升糖指数（GI）相对较低，能够较缓慢地提升血糖，有助于血糖的控制。然而，食用糯米时仍需控制摄入量，不可过多食用，避免能量摄入过多引发血糖波动。糯米的具体食用量应基于患者的糖尿病类型和病情严重程度，以及整体饮食计划来确定。建议患者在专业医生或营养师的指导下进行饮食调整。

此外，糖尿病患者日常饮食应注意定时定量，保持营养均衡，多摄入富含纤维的食物如蔬菜、水果等，并避免摄入高脂肪和高糖分的食物。适当运动对于控制血糖同样重要。若患者在饮食方面有任何疑虑或需要调整饮食计划，应咨询专业医生或营养师的建议。

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