胃疼平时要注意什么

586次浏览・8月前

问题详情：胃疼平时要注意什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

当出现胃疼时，需要注意以下几个方面：

1、饮食调养：胃痛与饮食不规律有很大关系，因此，平时的饮食一定要规律，并且要注意营养均衡。同时，多吃一些清淡的食物，少吃油腻、辛辣刺激的食物，以减少对胃肠道的刺激。此外，应尽量避免吸烟和饮酒。

2、注意保暖：胃肠道对温度变化比较敏感，当腹部受凉时，容易引起胃肠痉挛性收缩而引起腹痛。因此，要注意保护腹部避免受寒，及时增添衣物，并尽量少吃冷饮和雪糕等。

3、调整作息：作息不规律容易导致胃功能异常，因此应养成良好的生活习惯和作息习惯，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。晚上睡前可以热敷腹部来缓解腹痛的情况。同时也要注意锻炼适度，避免过度劳累。

4、情绪管理：情绪对胃肠道的影响很大。过度的精神压力或情绪波动可能诱发胃肠道痉挛而出现腹痛等表现。因此，保持良好的情绪状态对于缓解胃痛十分重要。

5、及时就医：如果胃痛持续不减或者反复发作，应及时就医。尤其是疼痛剧烈且伴随其他严重症状时（如呕血、黑便等），更要尽快就医检查和治疗。

总之，对于胃疼的患者来说，平时的饮食、保暖、作息、情绪等方面都需要注意和调整。同时，如果出现持续或严重的胃痛症状，应及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有