乳糖不耐受什么症状

乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶，导致无法有效消化乳糖，进而引发的一系列症状。其症状主要表现在胃肠道，具体情况如下：

1、腹泻：乳糖不耐受最常见的症状，一般表现为大便稀薄，带有奶瓣和泡沫。腹泻的程度与摄入的乳糖量有关，摄入越多，腹泻越严重。

2、腹痛：由于肠道功能紊乱，可能出现腹部不适或疼痛。疼痛可能发生在腹部任何部位，但通常位于中腹部。腹痛可能是由于肠道痉挛、肠胀气或肠鸣音增强引发的。

3、腹胀和肠鸣：部分患者会在腹部感到胀气并有咕噜声，即肠鸣音亢进。这可能是由于气体和液体在肠道中的活动引起的。这些症状也可能导致放屁增多。

这些症状通常在摄入含乳糖的食物后很快出现，但并不是所有缺乏乳糖酶的人都会出现这些症状。症状的严重程度与个体的乳糖酶缺乏程度及摄入的乳糖量有关。如果发现自己有乳糖不耐受的症状，建议避免食用含乳制品或减少摄入含乳制品中的乳糖量，选择无乳糖产品以获得充足的营养补给，从而避免因食用乳糖引起身体不适的情况。如若需要医学方面的帮助，请及时咨询医生或专业人士的建议。