打坐膝盖疼是怎么回事

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问题详情：打坐膝盖疼是怎么回事？

赵震宇主任医师骨外科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

打坐时膝盖疼痛可能有多种原因，包括以下几点：

1、膝关节陈旧性损伤：打坐通常需要膝关节保持一定的弯曲和姿势，如果关节有陈旧性的劳损或者疾病，可能在打坐过程中出现疼痛。如关节炎等引起的关节僵硬和疼痛。这类情况可以通过日常的保养、针灸理疗等方式来缓解关节疼痛，或者到医院进行检查和治疗。

2、打坐姿势不当：打坐时姿势不良可能导致膝关节压力增大，引起疼痛。打坐时应该保持正确的姿势，避免过度扭曲或过度伸展膝关节。

3、打坐时间过长：打坐时间过长可能给膝关节带来压力，特别是在初期接触打坐的人群，膝盖可能因为长时间弯曲而感到不适或疼痛。建议在打坐时注意保持休息和适当的活动，避免长时间维持同一姿势。

总的来说，打坐时膝盖疼痛可能是由于膝关节本身的问题或打坐的方式和姿势导致的。建议适当调整打坐姿势和时长，并在必要时寻求医生的帮助以确定疼痛的具体原因。此外，平时加强膝关节的锻炼和保护措施也是非常重要的。

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