孕酮低吃点什么好

孕酮低可以通过饮食辅助提高孕酮水平，建议摄入一些富含孕酮的食物。主要包括：

1、富含优质蛋白质的食物：如大豆、红豆等豆类食物，以及瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些食物可以帮助机体合成孕酮。

2、富含维生素的食物：维生素对于维持卵巢的正常功能具有重要作用，尤其对于促进孕酮的合成具有关键作用。因此，可以多吃富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜等。常见的富含维生素的食物有猕猴桃、草莓等。

3、含有植物性雌激素的食物：如蜂蜜、豆制品等，其中含有人体所需的多种营养成分以及雌激素等，能够补充机体所需的激素类物质，促进卵巢功能的正常发挥。特别是对于调节卵巢黄体功能分泌孕激素的情况具有重要意义。另外还可以选择橄榄油和坚果等富含不饱和脂肪酸的食物进行日常食用，以保持孕酮的生理效应，调节身体的新陈代谢，避免外界因素影响机体内部的平衡机制等。由于硒具有良好的抗氧化特性且可以调节激素水平，因此也可以选择富含硒的食物如蘑菇等菌类食物进行食用。

请注意，食物的作用有限，如果孕酮水平过低或需要快速提高孕酮水平，建议及时就医，遵循医生的建议进行诊断和治疗。此外，孕妇在孕期孕酮低可能会对胎儿产生影响，如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生并遵循医嘱进行治疗和调理。