晚上睡觉老是心跳加速怎么办

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问题详情：晚上睡觉老是心跳加速怎么办？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

晚上睡觉时心跳加速可能会影响到你的睡眠质量和整体健康。这种情况可能有多种原因，建议根据实际情况采取相应的措施。下面是一些可能的建议：

1、调整睡眠环境：确保睡眠环境安静、舒适、温暖，避免过冷或过热，选择舒适的睡姿，这有助于放松身体，降低心跳加速的可能性。

2、保持良好的生活习惯：保持健康的生活方式有助于预防心跳加速。例如，保持规律的作息时间，避免熬夜，尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

3、寻求医疗帮助：如果心跳加速持续存在，且伴随其他症状（如胸闷、胸痛、头晕等），建议尽快寻求医疗帮助。可能是某种疾病的症状，如心律失常、心脏瓣膜病等。医生会根据具体情况进行相应的检查和治疗。

4、心理因素：焦虑、压力等心理因素也可能导致心跳加速。在这种情况下，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，或者寻求心理咨询师的帮助。

5、避免饮酒：酒精也可能导致心跳加速，尤其是在睡前。尽量避免饮酒或限制饮酒量，尤其是在晚上。

请注意，以上建议仅供参考。如果心跳加速持续存在且伴随其他症状，请尽快就医。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。

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