内膜0.9不来月经怎么办

内膜（子宫内膜）厚度达到0.9厘米但仍未出现月经，可能因个体差异而有所不同。这种情况可能是正常的，也可能是某些疾病或因素的征兆。以下是一些建议：

1、观察等待：月经周期可能受到许多因素的影响，如压力、生活方式改变等，可能导致月经周期稍有推迟。如果身体没有其他不适，观察等待可能是最佳选择。

2、检查怀孕：如果有性生活且未采取避孕措施，应考虑怀孕的可能性。可以使用早孕试纸或前往医院进行血液HCG检查。

3、妇科检查：如果长时间未出现月经，建议前往医院进行妇科检查，以确定子宫内膜厚度是否持续增长，以及是否存在其他妇科疾病，如内分泌紊乱等。

4、药物治疗：若医生诊断存在特定疾病或需要调整内分泌状态，可能会开具相应的药物来促进月经来潮。

5、生活方式调整：保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于维持内分泌平衡，促进月经来潮。

6、心理调适：长期压力、焦虑等负面情绪可能影响月经周期，进行心理调适有助于缓解压力，促进月经来潮。

以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。请根据实际情况选择是否前往医院就诊。同时，请注意保持良好的心态和生活习惯，如有疑虑请及时咨询医生。