经常感冒吃点儿什么营养品

经常感冒的人可能身体缺乏某些营养元素或免疫力较弱，建议可以适当补充一些营养品来增强免疫力。以下是一些推荐的营养品：

1、蛋白质：免疫系统需要充足的蛋白质来维持正常的生理功能。建议选择高品质的蛋白质补充剂，如蛋白质粉等。此外，肉类、鱼、禽、蛋和豆类等也是优质蛋白质的来源。

2、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。可以选择维生素C片或富含维生素C的果汁来补充。

3、锌：锌对免疫系统的正常功能也至关重要。缺锌的人容易感冒，因此可以适当补充一些富含锌的营养品，如锌片或富含锌的复合维生素。

4、益生菌：益生菌有助于维持肠道健康，间接提高身体免疫力。可以选择一些益生菌制剂或酸奶等含有益生菌的食品。

5、多种维生素：多种维生素补充剂可以提供身体所需的多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力。

除了以上营养品，还应该注重饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物。此外，保持良好的作息和适当的运动也有助于增强免疫力。

请注意，营养品并不是治疗感冒的药物，不能完全依赖它们来治疗感冒。如果经常感冒，还应该咨询医生，了解可能的病因并采取合适的治疗措施。