劳累引起的头疼怎么办

劳累引起的头疼可以通过以下方式进行缓解：

1、休息：劳累引起的头疼很可能是因为精力集中、大脑血管和神经紧张导致的。此时可以通过睡觉来缓解大脑神经紧绷的状态，减轻头疼的症状。此外，深呼吸也有助于缓解紧张状态，舒缓疲劳引起的头疼。

2、物理疗法：可以采取按摩的方式来缓解头部的不适。根据头痛的部位进行太阳穴至发际线的来回按摩，注意动作要轻柔，按摩力度不宜过大。另外，可以用热毛巾热敷头部和太阳穴，也能缓解疲劳引起的头疼症状。

3、药物治疗：如果头疼症状比较严重，建议及时就医，并在医生的指导下服用止疼药物如布洛芬缓释胶囊等。这类药物能够抑制炎症介质对痛觉神经的刺激，达到镇痛效果。但请注意，药物应在专业医生的指导下使用，避免自行用药导致不良后果。

4、饮食调理：在饮食方面，建议吃一些富含维生素的食物如橙子等，有助于缓解大脑疲劳。同时，尽量避免食用辛辣、刺激的食物如辣椒等，以免加重头疼症状。

请注意，以上方法只是针对劳累引起的头疼的一般性建议。如果头疼持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除是否存在其他可能的疾病。