来姨妈可以吃苹果吗
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王畅 副主任医师 妇科
青岛大学附属医院三甲
女性在月经期间是可以吃苹果的。
苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体有很多好处。在月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来支持身体的正常运转，而苹果能够提供身体所需的营养物质，有助于缓解疲劳和增强免疫力。
但是，有些女性在月经期间可能会出现身体不适的情况，例如痛经、腰酸等症状，因此在食用苹果时要注意适量，不要过量食用，以免加重身体不适的情况。此外，女性在月经期间应该注意保持营养均衡，多食用富含蛋白质、铁、钙等营养成分的食物，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
总之，女性在月经期间可以适量食用苹果，但要根据自身情况合理搭配饮食，保持营养均衡，有助于身体健康。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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