高血压要注意什么
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强华 副主任医师 心血管内科
西安交通大学第一附属医院三甲
高血压患者在日常生活中需要注意多方面的问题，主要包括以下几点：
1、饮食调整：高血压患者应避免高盐、高脂、高胆固醇的食物，如咸菜、动物内脏等。应以清淡食物为主，多摄入新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2、控制情绪：高血压患者应避免过度激动、愤怒等情绪，保持轻松、愉快的心情，以利于血压的稳定。
3、适当运动：适当的运动可以帮助降低血压，但需要根据个人体质选择运动方式和运动量，避免剧烈运动。
4、定期监测血压：高血压患者应该定期监测自己的血压，以便及时了解血压情况，并在医生的指导下调整药物剂量。
5、戒烟限酒：烟草和酒精都会对血压产生不良影响，应尽量戒烟限酒。
6、保持良好的作息：高血压患者应保持足够的睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。
7、遵医嘱服药：高血压患者必须严格按照医生的指导服用药物，避免随意更改药物剂量或停药。
8、防治并发症：高血压可能伴随其他并发症，如糖尿病、高血脂等，患者应注意防治这些并发症。
总之，高血压患者在日常生活中需要注意多方面的问题，以保持血压的稳定。如有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。
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