猕猴桃的作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
猕猴桃具有丰富的营养价值，其主要作用和功效包括：
1、富含维生素C，有助于降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压，有利于防治动脉硬化等心血管疾病。
2、强心作用，能帮助促进心脏健康。其维生素含量非常丰富，富含维生素C、维生素A和叶酸等营养成分，对于平时出现的免疫力下降等有一定的辅助治疗效果。对于缓解情绪也有一定的辅助作用。此外，猕猴桃富含精氨酸，有助于改善血液流动和阻止形成血栓。同时猕猴桃还有助于维持神经系统的健康，帮助减轻焦虑和改善睡眠质量等。另外猕猴桃中含有一些抗氧化物质如肌醇等物质可以起到一定程度的镇静功效，能减少荷尔蒙不良作用的出现以及皮肤色素沉积的可能，还具有提亮肤色的效果。尤其是绿色果肉种类的猕猴桃（奇异果）对治疗内部和外部的皮肤都具有显著效果。猕猴桃汁还有改善脱发和促进头发健康生长的功效。
请注意，以上作用只是作为参考，并不能替代药物的治疗作用。如有身体不适请及时就医。此外，食用猕猴桃时也要注意适量，避免过量食用造成不适反应。若对于猕猴桃的食用及作用还有更多关心的问题或疑虑，可以咨询专业医师获取专业解答。
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