长期失眠症的危害

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问题详情：长期失眠症的危害？

钟舒明副主任医师精神医学科

暨南大学附属第一医院三甲

长期失眠症的危害主要体现在以下几个方面：

1、免疫力下降：失眠会破坏身体的免疫系统，导致免疫力下降，容易引发疾病。长期失眠的人更容易出现感冒、发烧等疾病。

2、情绪障碍：失眠会导致情绪不稳定，如焦虑、抑郁等。长期失眠可能会使人变得易怒、情绪不稳定、焦虑不安等，甚至可能引发抑郁症状。

3、记忆力下降：失眠会影响大脑的正常休息和恢复，导致大脑处理信息的能力下降，从而影响记忆力。长期失眠的人可能会出现记忆力减退、注意力不集中等问题。

4、加速衰老：失眠会影响身体的正常新陈代谢，导致皮肤老化、暗淡无光等。长期失眠会加速人的衰老过程。

5、引发慢性疾病：长期失眠可能会引发一系列慢性疾病，如高血压、糖尿病等。这些疾病会对身体健康造成严重威胁。

6、影响工作效率：长期失眠会导致精神状态不佳，影响工作效率和创造力。失眠会使人难以集中精力，从而影响工作或学习效率。

因此，长期失眠症的危害非常大，需要及时寻求医生的帮助，找到合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯和心态也是缓解失眠的关键。

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