头发油有头皮屑小妙招

头发油并且有头皮屑是许多人常见的头发问题。以下是一些改善这一状况的小妙招：

1、调整饮食：避免摄入过多的油腻食物和甜食，这些食品会使皮肤油脂分泌增多，导致头发油腻和头皮屑增多。建议多食用富含新鲜蔬果等富含营养的食物。

2、正确洗头：避免过度洗头，以免刺激头皮油脂分泌。选择合适的洗发水和护发素，选择具有深层清洁和去屑功能的洗发水，洗发时轻轻按摩头皮，帮助去除头皮屑。

3、保持头皮清洁：除了日常洗发，可以选择一些去屑产品，如头皮磨砂膏、头皮精华液等，去除头皮屑并防止头发油腻。

4、选用适合的护发产品：选择适合自己发质的护发产品，避免使用含有硅油成分的护发素，因为它们可能会堵塞毛孔，加剧头皮屑问题。可以选择具有清爽控油效果的护发素。

5、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免经常熬夜，保持良好的心态和饮食习惯，这些都有助于改善头发油腻和头皮屑问题。

6、避免染发烫发：频繁染发烫发会损伤头皮和头发，导致头皮屑增多和头发油腻。尽量避免或减少染发烫发的次数。

以上方法对于改善头发油腻和头皮屑问题有一定帮助，但如果问题持续严重或不见改善，建议寻求专业医生或美发师的帮助。