减肥吃桃子可以吗
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郑超 主任医师 内分泌科
浙江大学医学院附属第二医院三甲
减肥期间可以适量吃桃子。
桃子含有丰富的膳食纤维和蛋白质，有助于促进新陈代谢和饱腹感，这对于减肥是有益的。而且，桃子的热量相对较低，适量食用不会导致热量摄入过多。但是，由于桃子的含糖量较高，所以减肥期间应避免大量食用，以免影响减肥效果。建议每天食用量不超过两个桃子，以免影响减肥效果。此外，对于减肥的人来说，桃子不仅可以作为水果直接食用，还可以做成美味的低脂甜品，既满足了口腹之欲，又为身体提供了必要的营养。同时也要注意与其他食物合理搭配，并适当进行运动锻炼，才能更好地达到减肥的效果。
综上所述，减肥期间可以适量吃桃子。请注意合理安排饮食，配合科学的运动锻炼，以达到健康减肥的目的。
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