头老是发热怎么缓解

头部经常感到发热，可能是由多种原因引起的，例如体质虚弱、环境因素、发热等。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、改善体质：若是因为体质虚弱导致的头部发热，应注意日常饮食和生活习惯的调整。保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，并加强锻炼，增强身体的抵抗力。

2、调整环境温度：可能由于环境温度过高导致出现头部发热的情况，对此可以采取降低室温、通风等方法进行缓解。在高温天气下活动时，应注意做好防晒工作，避免中暑。

3、药物治疗：当体温明显升高时，可以在医生的指导下服用退烧药物或消炎药物。同时，也可以服用维生素B1或谷维素等药物来调理神经，改善头部发热的症状。

4、其他方法：可以尝试进行物理降温，比如使用酒精擦拭额头、腋窝等部位，以带走一部分热量，降低体表温度。此外，保持良好的心态也有助于缓解头部发热的情况。

请注意，以上只是一些可能的解决方法。如果头部发热的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。