月经来了能吃海鲜吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
月经来了可以吃海鲜，但需要注意适量和个体差异。
海鲜含有丰富的蛋白质和微量元素，对身体有益。然而，海鲜属于寒性食物，过多食用可能会对部分女性的胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。因此，适量食用是非常重要的。如果对海鲜过敏或者存在相关疾病如甲状腺功能亢进等，则应避免食用海鲜。此外，烹饪海鲜的方式也很重要，建议尽量选择清蒸等健康的烹饪方式，避免油炸或过于辛辣的调味方式，以减少对身体的刺激。
总的来说，月经期间可以适量食用海鲜，但要注意个人体质和烹饪方式的选择。如果出现任何不适，建议及时就医。
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