不备孕吃叶酸有什么好处
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
不备孕期间吃叶酸，对身体也有一定的好处，主要体现在以下几个方面：
1、降低心脑血管疾病的风险：叶酸是一种水溶性维生素，可以降低人体血液中的同型半胱氨酸水平，有助于预防心脑血管疾病，如冠心病和脑卒中。
2、减少高血压的风险：一些研究发现，补充叶酸可能有助于降低高血压的风险。对于那些有高血压家族史或已经出现高血压的人来说，摄入适量的叶酸可能有助于维持健康的血压水平。
3、促进健康细胞生长：叶酸参与身体细胞的生长和分裂过程，对于维护细胞的健康和正常功能非常重要。摄入足够的叶酸有助于维护身体各个系统的健康。
4、减轻贫血症状：由于叶酸参与红细胞的生成，因此在摄入不足时可能会导致贫血。适当补充叶酸可以减轻贫血症状，提高身体的免疫力。
总之，不备孕期间摄入适量的叶酸有助于预防心脑血管疾病、减少高血压风险、促进健康细胞生长和减轻贫血症状等。但是需要注意，任何营养素的摄入都应在适量范围内，过量摄入也可能对身体造成不良影响。建议在医生的指导下进行叶酸的补充。
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