后背肌肉抽筋是怎么回事

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问题详情：后背肌肉抽筋是怎么回事？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

后背肌肉抽筋的主要原因包括以下几个方面：

1、疲劳：长时间从事体力劳动或维持不良姿势可能导致肌肉过度疲劳，从而引起肌肉抽筋的现象。这种情况下需要注意劳逸结合和保持良好的姿势习惯，可适当热敷和按摩以缓解症状。

2、寒冷刺激：寒冷环境可能导致肌肉受到刺激而产生痉挛，出现抽筋现象。因此，在寒冷环境下要注意保暖，特别是在进行体力劳动或锻炼时。

3、缺钙：体内钙质流失或摄入不足可能导致肌肉兴奋度增高，从而引起肌肉抽筋。这种情况下需要检测血钙水平，并及时补充钙质。在生活中，可以通过多吃含钙食物如牛奶、虾皮、绿叶蔬菜等，来加强补钙。

4、姿势不良：长时间维持不良姿势可能导致肌肉处于紧张状态，容易引起抽筋。因此，要注意保持良好的坐姿和站姿，并适当进行伸展运动以缓解肌肉紧张。

5、罕见疾病：如神经根压迫或脊柱肿瘤等，也可能引发后背肌肉抽筋。这些疾病可能需要通过药物治疗或手术治疗来解决问题。建议及时就医进行进一步检查以确定具体原因，并遵循医生的治疗建议。

总的来说，后背肌肉抽筋的原因多种多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果抽筋现象持续或加重，建议及时就医。

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