十个手指肚发麻怎么办

139次浏览・1月前

问题详情：十个手指肚发麻怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

手指肚发麻可能是由多种原因引起的，包括长时间压迫、神经系统疾病、局部炎症等。为了有效应对手指肚发麻的情况，可以采取以下措施：

1、更换姿势：长时间保持一个姿势不变可能会导致手指发麻。因此，及时更换姿势以放松手部肌肉和神经是很重要的。

2、解压按摩：对受压部位进行轻柔按摩，促进局部血液循环，有助于缓解手指发麻的症状。还可以适当甩手，防止手部神经受到压迫而导致局部血液循环不畅。

3、保持温暖：手部受凉可能会导致手指发麻，因此保持手部温暖也是缓解症状的一种方法。可以尝试使用热水袋或暖宝宝等物品进行手部保暖。

4、药物治疗：如果手指发麻的症状持续不减或者伴随其他症状（如疼痛、肿胀等），可能需要药物治疗。建议在医生的指导下使用相关药物，如非处方药如止痛药和消炎药等。

5、饮食调理：保持均衡的饮食，摄取足够的营养，有助于缓解手指发麻的症状。增加富含维生素B的食物（如谷物、坚果和豆类等）的摄入可能有助于缓解神经方面的问题。

6、检查病因：如果手指发麻的症状持续存在或者症状加重，建议及时就医检查病因，以便进行针对性的治疗。

总之，对于手指肚发麻的情况，应根据具体原因采取相应的措施。如果伴有其他症状或者症状持续加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有