做久了腿麻是怎么回事

做久了腿麻可能有多种原因引起，包括但不限于以下因素：

1、坐姿不当：长时间保持不正确的坐姿，如跷二郎腿等，可能导致局部血液循环不畅，引起腿部麻木。

2、久坐不动：长时间保持同一姿势可能导致身体对肌肉的压迫，特别是长时间久坐时，下肢肌肉持续紧张，容易导致腿部麻木。此外，久坐不动也可能导致下肢血液循环不畅，肌肉得不到充足的营养和氧气供应，引发麻木。

3、腰椎间盘突出：久坐也可能导致腰椎间盘退行性变加速，突出的腰椎间盘可能压迫神经和血管，引起腿部麻木。如果本身就存在腰椎疾病，如腰椎间盘突出或椎管狭窄等，这种症状可能会更加明显。

针对这种情况，建议适当进行活动以缓解肌肉的紧张和血液循环不畅的问题。如果腿麻症状持续或加重，建议及时就医检查以确定具体原因并接受相应治疗。平时应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于预防腿麻的发生。此外，适当进行体育锻炼也有助于增强身体的耐力和灵活性。