两岁宝宝经常便秘怎么办
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
两岁宝宝经常便秘，可能是由于饮食、生活习惯、肠道功能等多种因素引起的。针对这个问题，家长可以尝试以下方法来帮助宝宝缓解便秘：
1、调整饮食：多给宝宝吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动。同时，保证宝宝摄入足够的水分，有助于软化大便，预防便秘。
2、适当运动：鼓励宝宝多参加户外活动，增加运动量，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘症状。
3、建立良好的排便习惯：固定每天让宝宝在固定的时间坐马桶排便，有助于养成良好的排便习惯。
4、腹部按摩：以顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5、益生菌和纤维素：在医生的指导下，可以给宝宝适当补充益生菌或纤维素，有助于改善肠道微生态，缓解便秘症状。
6、避免过度用药：尽量不要长时间使用药物治疗便秘，以免产生依赖性。
7、寻求专业帮助：如果宝宝便秘症状持续加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，针对宝宝便秘问题，家长需要耐心和细心地照顾宝宝，通过调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯等方法来缓解便秘症状。如果症状持续加重，一定要及时就医。
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