例假期间体重为什么会增加
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
例假期间体重增加的原因，主要和激素水平变化及生活习惯改变有关：
激素水平变化：在月经期间，女性的雌激素和孕激素水平逐渐升高。在激素水平影响下，体内新陈代谢速度减缓，水分容易滞留，可能导致体重出现临时增加的情况。这种体重增加通常是暂时的，月经结束后，激素水平恢复正常，体重通常会逐渐恢复到正常状态。
生活习惯改变：部分女性在月经期间感到不适，可能会减少活动量，久坐或卧床休息。缺乏运动会导致脂肪堆积，引起体重增加。此外，部分女性在月经期间食欲增加，如过多食用高热量或高脂肪的食物，也容易导致脂肪堆积和体重上升。因此，建议在月经期间也要保持适度的运动和均衡的饮食，避免过度摄入热量和脂肪。
总的来说，例假期间体重增加的原因是多方面的，既有生理因素也有生活习惯因素。对于这种现象，女性朋友们无需过度担忧和紧张。通过了解原因并采取适当的措施，可以有效地控制体重并保持良好的身体状态。保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于身体的健康。如有身体不适请及时就医。
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