出了月子奶水少怎么办

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问题详情：出了月子奶水少怎么办？

鲍燕副主任医师产科

武汉大学人民医院三甲

出了月子奶水少，可以考虑以下方法增加奶水：

1、饮食调整：保持营养均衡，适量摄入蛋白质、脂肪和水分，增加肉类、蛋类、奶制品等食物的摄入。同时，多食用富含营养的汤水，如鸡汤、鱼汤等，有助于促进乳汁分泌。

2、乳房按摩：使用正确的按摩方法和技巧，可以促进乳房血液循环，增加乳汁分泌。在按摩前可以先用热毛巾敷乳房，然后用手从乳房四周向乳头方向轻柔按摩。

3、催乳药物：在医生的建议下使用一些催乳药物，如中药催乳汤等，有助于促进乳汁分泌。但需注意药物使用应遵循医生的建议，避免滥用。

4、增加哺乳次数：频繁哺乳可以刺激乳房分泌更多乳汁。可以尝试按需哺乳，每次尽量排空乳房。

5、保持良好心态：情绪波动会影响乳汁分泌，因此保持心情愉悦、放松有助于增加奶水。

6、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以寻求催乳师或医生的帮助，了解更专业的催乳方法。

总之，出了月子奶水少可以尝试多种方法来增加奶水，包括饮食调整、乳房按摩、催乳药物、增加哺乳次数等。同时，保持良好的心态和寻求专业帮助也是解决奶水不足问题的重要途径。

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