女性来月经可以慢跑吗

女性来月经期间可以慢跑。适当的运动如慢跑能够帮助促进血液循环，缓解经期不适。但需要注意以下几点：

1、每个人的身体状况不同，如果月经期间感到不适，如腹痛、疲劳等，建议适当休息，避免剧烈运动。

2、经期运动时一定要注重保暖，避免因着凉而引发其他身体问题。特别是在寒冷的季节或者环境跑步时更应注意保暖。

3、避免过量运动造成身体的负担。可以选择短时间的慢跑，以身体舒适为主要考量。

总的来说，女性在月经期间可以根据自身情况适量进行慢跑，有益于身体健康。但需要注意身体的反应，并根据个人情况进行适当调整。若出现任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。