一天血压正常波动范围
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
血压在一天中的波动范围因个体差异而异，但一般来说，血压的正常波动范围如下：
正常人的血压受到许多因素的影响，包括体位、活动、情绪等。正常情况下，一天之内收缩压（高压）的波动范围在30~40mmHg，而舒张压（低压）在下午大约会增加十几毫米汞柱的范围是正常的生理波动。每天安静时的血压是比较平稳的，所以大致会有固定的数值，对于大部分正常人群来说，正常的血压范围在收缩压90~139mmHg和舒张压60~89mmHg之间。不同个体的血压也存在差异，通常年龄越大，血压相对越高。不同时间点的血压也不同，大多数人在早上会有血压升高的情况，属于晨峰现象。晚上的血压相对比较低。对于高血压患者来说，血压波动范围较大且波动幅度较高。
如果血压波动超出正常范围或有高血压症状，建议及时就医并咨询医生意见。此外，平时应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持正常的血压水平。每天定期监测血压可以更好地了解个人血压状况。保持良好的心态、适量运动、保持体重以及戒烟限酒等有助于预防高血压的发生。如果有高血压家族史或其他潜在疾病的人群更应注意定期检查血压，避免过高或过低的血压带来的潜在风险。
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