老是感觉紧张怎么回事

老是感觉紧张可能涉及多种原因：

1、性格因素：部分人的性格较为内向或自卑，可能变得特别在意他人的评价或反应，导致出现紧张的情绪。此外，也可能由于过度追求完美或做事过于认真，对自己要求过高，导致很容易产生紧张的情绪。这是一种心理层面的正常的应激反应，可通过积极的心理暗示等进行缓解。

2、环境因素：某些工作或生活的环境压力较大，可能会让人持续处于紧张的状态。如果长期处于这种环境中，可能导致应激障碍或心理崩溃。在这种情况下，建议尝试调整工作环境或寻求帮助以应对压力。

3、疾病因素：某些疾病如焦虑症、抑郁症等也可能导致紧张情绪的出现。这些疾病会对患者的心理造成一定的冲击，使患者表现出焦虑、紧张等症状。针对这种情况，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。同时，也可以尝试一些放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪。

总的来说，紧张情绪的出现可能与性格、环境或疾病等多种因素有关。如果紧张情绪持续存在且影响日常生活，建议及时寻求专业帮助。同时，保持良好的生活习惯和心态也有助于缓解紧张情绪。