腰椎间盘突出怎么止痛

腰椎间盘突出引起的疼痛可以通过以下方法止痛：

1、卧床休息：有助于缓解疼痛，避免久坐或久站给腰部带来刺激。

2、物理治疗：可在专业医师的指导下通过按摩、热敷等方法进行缓解。如可能的话，还可以采取牵引治疗，通过牵引增大腰椎间隙，缓解神经受压情况，进而减少疼痛。需要注意的是，这些治疗方法应根据个人情况进行选择，并在专业医师的指导下进行。

3、药物治疗：口服非甾体消炎止痛药，如布洛芬、塞来昔布等，或者在疼痛严重的部位外敷药物来止痛。

4、注意日常习惯：平时应注意避免腰部受凉或劳累过度，避免久坐或久站等长期保持同一姿势的情况。此外，可以适当进行腰部肌肉的功能锻炼，增强腰部的稳定性。

5、饮食调理：可以适当补充钙元素和维生素D，有助于增强骨骼的强度，预防骨骼病变加重。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行针对性的检查和治疗。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。以上方法不能替代医生的诊断治疗，如有需求，应及时寻求专业医生的帮助。