经期为什么不能喝牛奶
279次浏览・4月前
问题详情：经期为什么不能喝牛奶？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经期可以喝牛奶，不存在不能喝牛奶的说法。
女性在经期会因为失血而失去一些营养物质，包括蛋白质、矿物质和维生素等。牛奶是一种很好的蛋白质来源，同时也含有丰富的矿物质和维生素，特别是钙、镁和维生素D等。这些营养成分对于缓解经期不适和恢复身体健康非常有益。因此，经期喝牛奶可以补充身体所需的营养，有助于缓解疲劳、增强免疫力等。
当然，有些女性在经期可能会出现腹胀的情况，此时可以适当减少牛奶的摄入量，以免加重腹胀不适。同时，建议喝温热的牛奶，避免喝过冷的牛奶，以免引发或加重经期不适。
总之，经期是可以喝牛奶的，但需要根据个人情况适量饮用，并且要注意选择温热的牛奶。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有