婴儿黄疸自己在家怎么测

在家自行检测婴儿黄疸可以采用观察皮肤颜色变化的方式，具体操作如下：

在自然光下观察宝宝的皮肤颜色。注意观察面部颜色尤其是眼睛巩膜部分是否发黄。若巩膜泛黄，则表示存在黄疸现象。也可用目测估计法来大致判断新生儿黄疸的程度，例如在自然光线条件下观察皮肤黄染的程度，将黄染出现在不同部位的时间与严重程度记录下来，通过观察宝宝全身反应和巩膜黄染表现来自行判断。按压法也适用于检查宝宝的黄疸状况，家长用手按压宝宝某一部位如身体或额头中间某个区域约几秒，如果这一部位在松开后色泽比之前暗黄或者颜色没有消退，则可能有黄疸症状。

需要注意的是，以上方法只能作为辅助手段帮助了解婴儿的黄疸情况，要准确地测量婴儿是否有黄疸及确定黄疸程度仍需进行专业医疗检查。建议家长带婴儿去医院进行经皮测胆红素或抽血化验肝功能等检查以了解婴儿的黄疸情况，并由医生对婴儿是否出现黄疸及黄疸程度做出准确判断。在家观察期间如果发现宝宝出现黄疸症状，建议及时就医以免延误病情。