月经来可以揉肚子吗

月经来时可以揉肚子。揉肚子可以促进局部血液循环，有助于缓解经期不适感。在揉肚子时，需要注意力度适中，避免用力过大对子宫造成刺激，引起月经量增多或经期延长。同时，在揉肚子时还要注意以下几点：

1、保暖：在揉肚子时一定要注意做好保暖工作，避免受凉，以免加重经期不适感。

2、注意按摩方向：揉肚子应该按照顺时针方向进行按摩，有助于缓解小腹不适。如果是逆时针按摩，可能会导致经血排出不畅，引起腹胀等不适症状。另外还可以配合热敷，以缓解痛经症状。

总的来说，在经期适当揉肚子是有好处的，但要根据个人身体状况来选择合适的力度和方式。如果有任何不适，建议及时就医。