女人吃巧克力的坏处

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问题详情：女人吃巧克力的坏处？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

女性适量食用巧克力一般是没有明显坏处的。但是，过量食用巧克力可能会对身体有一些不良影响，尤其对于女性而言。以下是过量食用巧克力可能带来的坏处：

1、体重增加：巧克力含有较高的热量和糖分，过量食用容易导致摄入过多的热量，进而转化为脂肪堆积在体内，从而导致体重增加。长期大量食用还可能增加患肥胖症的风险。

2、牙齿健康问题：巧克力中含有较高的糖分和酸性物质，长期大量食用容易对牙齿造成损害，尤其是长期睡前吃巧克力的人，更易出现牙齿健康问题。因此食用巧克力后应及时清洁口腔。

3、影响胃口：巧克力的热量较高且口感较好，如饭前食用，容易产生饱腹感并降低食欲。对减肥期间需要控制食物摄入量的人来说是一个很大的困扰。如果是糖尿病的患者，还容易导致血糖上升。

4、加剧妇科病症状：一些妇科病如子宫肌瘤等与体内雌激素水平有关。过量摄入巧克力等糖分高的食物可能会导致体内激素水平波动，从而加剧这些症状。因此有妇科病的女性应少吃或不吃含糖量高的食物。

总的来说，适量食用巧克力是可以的，但过量食用可能会对身体造成不良影响。每个人的体质不同，因此对巧克力的反应也会有所不同。建议在日常生活中根据自身身体状况和健康状况合理摄入巧克力，以保持健康的生活方式。如有任何健康问题，建议及时就医。

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