脂肪肝吃什么水果好

471次浏览・6月前

问题详情：脂肪肝吃什么水果好？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

脂肪肝患者可以选择一些富含维生素、矿物质和抗氧化物质的水果，这些水果对肝脏健康有益。以下是一些推荐的水果：

1、苹果：苹果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于改善脂肪肝患者的营养状况。

2、柑橘类水果：如橙子、柚子等，富含维生素C，有助于促进肝脏的解毒功能。

3、葡萄：葡萄富含花青素等抗氧化物质，有助于减轻脂肪肝患者的氧化应激反应。

4、梨：梨富含维生素和膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进脂肪代谢。

5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、E和多种矿物质，具有抗氧化和抗炎作用，有助于改善脂肪肝病情。

6、樱桃：樱桃富含抗氧化物质，有助于减轻肝脏的氧化损伤。

除此之外，脂肪肝患者还应该注意摄入足够的蛋白质和纤维素，以加速脂肪的代谢和排出。同时，减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，避免饮酒，以保持健康的饮食习惯。然而，每个人的身体状况和脂肪肝的程度都不同，因此，在选择饮食和水果时，最好咨询医生或营养师的意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有