月子期间便秘严重怎么办

353次浏览・3月前

问题详情：月子期间便秘严重怎么办？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

月子期间便秘严重是一个常见的问题，主要由于活动减少、饮食改变等多种因素导致。以下是一些针对这一问题的建议：

1、调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。同时，要确保充足的水分摄入，以软化大便，预防便秘。

2、增加活动量：在月子期间，根据身体恢复情况，适当进行活动，如散步等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。避免长时间卧床或久坐。

3、腹部按摩：顺时针方向轻轻按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、使用药物：如果便秘严重，可以在医生的指导下使用合适的药物，如乳果糖等。外用药物如开塞露也可以用于应急情况，但不宜长期使用。

5、保持良好的生活习惯：养成定时排便的习惯，避免在排便时看手机等分散注意力的行为。此外，保持良好的心态也有助于缓解便秘。

6、寻求专业帮助：如果便秘问题持续严重，建议及时寻求医生或专业人士的帮助，以排除其他潜在疾病的可能性。

此外，月子期间的便秘可能与产后腹肌和盆底肌松弛有关，建议在专业人士的指导下进行适当的功能锻炼以恢复肌肉功能。总之，月子期间便秘严重需要引起重视，通过调整饮食、增加活动、使用药物等多种方法缓解症状，并在必要时寻求专业帮助。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有