常喝枸杞水有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
常喝枸杞水的好处主要体现在以下几个方面：
1、养肝明目：长期喝枸杞泡水能够促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担，有助于预防肝脏疾病，减轻眼睛干涩和疼痛等症状。
2、补肾益气：枸杞有助于增强肾功能，对于男性性功能低下、腰膝酸软等症状有一定的调理作用。同时，它还可以改善贫血症状，增强人体免疫力。
3、延缓衰老：枸杞中含有枸杞多糖和多种微量元素和维生素E等抗氧化成分，有助于提高身体的抗氧化能力，有助于皮肤调节以及皮肤细胞的修复能力增强。对表皮局部反应修复或对中枢神经系统引起的早衰表现有所减轻。由于存在抗氧化的功效，可能会加速人体代谢反应等系统保持动态平衡和稳定性。因此长期喝枸杞泡水可能在一定程度上延缓衰老的速度。
4、其他好处：枸杞中含有一种天然活性成分类胡萝卜素抗氧化物质，这种物质可以促进血液中胰岛素水平及载脂蛋白平衡问题修复效应而产生有利于降糖降压的独特成分来支持提高系统工作的稳定和增强工作效率的动力维持稳定系统反应能力。此外，枸杞中的维生素C含量丰富，有助于促进人体新陈代谢，增强免疫力等。
请注意，虽然常喝枸杞水有很多好处，但也要注意适量饮用，过量可能会导致消化不良等问题。如有任何健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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